1 .
Beschreiben Sie Ihre Figur:
Sehr schlank
Nicht zu dünn, nicht zu dick – also normal
Ziemlich korpulent
2 .
Ihr Gewicht in den letzten fünf Jahren ...
Ist gleich geblieben beziehungsweise hat abgenommen
Ist nur leicht gestiegen – maximal fünf Kilo
Ist um mehr als fünf Kilo angestiegen
3 .
Wie sehen Ihre Eltern aus?
Nur einer von beiden kämpft mit den Pfunden.
Beide waren immer ziemlich dick.
Meine Eltern sind beide schlank.
4 .
Ist Ihr Alltag/Beruf körperlich anstrengend?
Meine Arbeit ist ziemlich anstrengend, ich komme öfter ins Schwitzen.
Überhaupt nicht. Ich sitze meistens am Schreibtisch.
Ich muss mich nicht körperlich verausgaben, bin aber häufig in Bewegung.
5 .
Arbeit, Einkauf, Besuch bei Freunden – wie kommen Sie hin?
Meistens mit dem Rad oder zu Fuß
Ich nutze eigentlich immer Bahn, Bus oder Auto
Je nach Distanz: mal zu Fuß, mal mit dem Auto
6 .
Wie sieht Ihre Ess-Strategie aus?
Vollgepackte Teller finde ich furchtbar, ich nehme mir aber auch gerne noch ein zweites Mal nach.
Ich zelebriere jede Mahlzeit, esse langsam und bedacht.
Ich freue mich auf meine Mahlzeit, und dann ist alles meist ruck zuck vorbei.
7 .
Sie machen sich etwas zu essen. Nach welchen Kriterien wählen Sie aus?
Ich esse, worauf ich gerade Lust habe.
Ich achte auf Vitamine, Nährstoffe und schonende Zubereitung.
Fertigmahlzeit aus dem Gefrierfach oder ein Snack vom Imbiss an der Ecke – Hauptsache es geht schnell.
8 .
Sie haben gerade gut gegessen – was würden Sie jetzt am liebsten tun?
Mir noch schnell was Süßes kaufen.
Mich eine halbe Stunde aufs Ohr hauen: Ich fühle mich, als hätte ich einen Klops im Bauch.
Eine Fahrradtour oder einen Spaziergang machen.
9 .
Sie waren gerade in der Mittagspause. Nun bietet ein Kollege selbst gemachten Kuchen an. Greifen Sie zu?
Klar, so was lasse ich mir nicht entgehen.
Ich sage schweren Herzens nein – wenn ich das gewusst hätte, hätte ich aufs Mittagessen verzichtet.
Ja, ein Stück gönne ich mir – habe aber ein schlechtes Gewissen.
10 .
Gemütlicher Fernsehabend zu Hause: Was gönnen Sie sich während des Films?
Salzstangen und Gemüseschnitze mit Dip, dazu Apfelschorle.
Chips und Eiscreme, dazu ein Bier oder auch zwei.
Belegte Brote mit Käse und Wurst, dazu Weinschorle.
11 .
Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren. Oder was denken Sie?
Genau!
Oder auch zwei oder drei ...
Nein, danke. Ich trinke keinen Alkohol.
12 .
Wenn ich wütend, gestresst oder frustriert bin, dann …
esse ich trotzdem ganz normal.
bekomme ich keinen Bissen runter.
esse ich völlig unkontrolliert.
13 .
Wie wichtig ist Ihnen Sport?
Ich versuche so oft Sport zu machen, wie es geht, doch manchmal siegt auch mein innerer Schweinehund.
Mein Motto: Sport ist Mord.
Um mich richtig wohl zu fühlen, muss ich mich jeden Tag auspowern.
14 .
Wie sehen Ihre Schlafgewohnheiten aus?
Ich gehe oft spät ins Bett.
Ich schlafe sechs Stunden, und das reicht mir.
Ich schlafe lang – etwa acht Stunden.
15 .
Was machen Sie, wenn der Zeiger auf der Waage tatsächlich immer mehr steigt?
Ich mag mich so, wie ich bin – das erwarte ich auch von meinem/r Partner/in
Für mich ist das kein Thema – so weit lasse ich es gar nicht erst kommen.
Ich versuche wieder abzunehmen, um mir und meinem/r Partner/in zu gefallen
