Ernährung
Diäten auf dem Prüfstand
Um die Schwimmringe schnell loszuwerden, setzen viele auf Diäten.
Sie sollen einfach, schnell und billig sein. Woran erkennt man gute und schlechte Diäten? Abnehmen kann wirklich jeder, aber das neue Körpergewicht auf Dauer zu halten - das gelingt den wenigsten. Bei immer mehr Menschen soll oder muss der Speck weg, am besten leicht und schnell. Mittlerweile hat sich ein Diätmarkt entwickelt, auf dem jährlich viele Millionen Euro umgesetzt werden. Anbieter preisen ständig neue Blitzdiäten und Wundermittel an, die tatsächlich verlockend klingen: Viele Kilos in wenigen Wochen
Sie sollen einfach, schnell und billig sein. Woran erkennt man gute und schlechte Diäten? Abnehmen kann wirklich jeder, aber das neue Körpergewicht auf Dauer zu halten - das gelingt den wenigsten. Bei immer mehr Menschen soll oder muss der Speck weg, am besten leicht und schnell. Mittlerweile hat sich ein Diätmarkt entwickelt, auf dem jährlich viele Millionen Euro umgesetzt werden. Anbieter preisen ständig neue Blitzdiäten und Wundermittel an, die tatsächlich verlockend klingen: Viele Kilos in wenigen Wochen
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verlieren. Meist sind diese Versprechen haltlos. Kurzdiäten bewirken nämlich in der Regel nur eines: Sobald man wie gewohnt isst und trinkt oder sich heißhungrig auf vorher Verbotenes stürzt, sind die Kilos wieder drauf (Jo-Jo-Effekt). Der Körper füllt die leeren Fettdepots und legt neue Reserven an - vorsichtshalber, bevor die nächste Diät kommt. Noch besser klingt das: Mit einer Tablette vor dem Essen oder einem heiligen Stein an der Halskette so viel essen, wie man will und trotzdem abzunehmen. Leider sind medikamentöse oder spirituelle Hilfen ohne Verzicht und Sport allesamt unwirksam. Und was noch viel schlimmer ist: Sie sind häufig immens teuer.
Leider gelten auch für den menschlichen Organismus alle Naturgesetze. Eines der wichtigsten heißt: Energie kann nicht verloren gehen. Entweder wir setzen sie frei, was immer mit irgendeiner Form von Anstrengung verbunden ist. Oder wir wandeln sie um in für alle sichtbare Fettdepots.
Quelle: Stiftung Warentest
Leider gelten auch für den menschlichen Organismus alle Naturgesetze. Eines der wichtigsten heißt: Energie kann nicht verloren gehen. Entweder wir setzen sie frei, was immer mit irgendeiner Form von Anstrengung verbunden ist. Oder wir wandeln sie um in für alle sichtbare Fettdepots.
Quelle: Stiftung Warentest
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