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Jobtipps
Die wichtigsten Minuten Ihrer Karriere: Nehmen Sie sich die Zeit, um unsere Jobtipps in die Tat umzusetzen.
Uups – da ist mir was entfallen!
Okay, Sie halten sich ein Nasenloch zu und atmen durch das andere. Dann wechseln. Was Ihnen das jetzt bringen soll? Immerhin ist Ihnen gerade der Name des Firmengründers entfallen. Und Sie sollen gleich eine Laudatio auf den Mann halten. Durch das gezielte Atmen verwirren Sie Ihr Gehirn. Wenn Sie den 90-Minuten-Takt, in dem die beiden Gehirnhälften abwechselnd besonders aktiv sind, durcheinander wirbeln, kommt Ihnen das Entfallene
Uups – da ist mir was entfallen!
Okay, Sie halten sich ein Nasenloch zu und atmen durch das andere. Dann wechseln. Was Ihnen das jetzt bringen soll? Immerhin ist Ihnen gerade der Name des Firmengründers entfallen. Und Sie sollen gleich eine Laudatio auf den Mann halten. Durch das gezielte Atmen verwirren Sie Ihr Gehirn. Wenn Sie den 90-Minuten-Takt, in dem die beiden Gehirnhälften abwechselnd besonders aktiv sind, durcheinander wirbeln, kommt Ihnen das Entfallene
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möglicherweise wieder in den Sinn. Dauer: 00:27 min, die Ihnen helfen, stoibersches Äh-Gestammel zu vermeiden.
Ich drehe mal ’ne Runde
Sauerstoff und damit Denkleistung bekommen Sie ganz einfach ins Hirn: Gehen Sie vor einem wichtigen Termin noch schnell an die frische Luft. Während Sie spazieren, gehen Sie in Gedanken die wichtigsten Punkte durch. Dauer: 08:12 min fürs Luftschnappen.
Müde Vorstellung, oder?
Ihr Kollege Niebensiech gähnt sich was zurecht in seinem Büro. Filtert der so etwa wichtige Informationen heraus? Niebensiech nutzt eine simple Übung: Energie-Gähnen. Gähnen entspannt das Hirn und aktiviert die Formatio reticularis, also die Region, wo Wichtiges von Unwichtigem getrennt wird. Mit dieser Übung stärken Sie auch Ihre Stimme und die Kreativität. Mit den Fingerspitzen ertasten Sie Ihr Kiefergelenk, dann lassen Sie Ihren Kiefer fallen, simulieren das Gähnen. Atmen Sie tief und entspannt durch und massieren Sie sanft das Kiefergelenk. Dauer: 00:25 min für den Weckruf an die Hirnzellen.
Ich drehe mal ’ne Runde
Sauerstoff und damit Denkleistung bekommen Sie ganz einfach ins Hirn: Gehen Sie vor einem wichtigen Termin noch schnell an die frische Luft. Während Sie spazieren, gehen Sie in Gedanken die wichtigsten Punkte durch. Dauer: 08:12 min fürs Luftschnappen.
Müde Vorstellung, oder?
Ihr Kollege Niebensiech gähnt sich was zurecht in seinem Büro. Filtert der so etwa wichtige Informationen heraus? Niebensiech nutzt eine simple Übung: Energie-Gähnen. Gähnen entspannt das Hirn und aktiviert die Formatio reticularis, also die Region, wo Wichtiges von Unwichtigem getrennt wird. Mit dieser Übung stärken Sie auch Ihre Stimme und die Kreativität. Mit den Fingerspitzen ertasten Sie Ihr Kiefergelenk, dann lassen Sie Ihren Kiefer fallen, simulieren das Gähnen. Atmen Sie tief und entspannt durch und massieren Sie sanft das Kiefergelenk. Dauer: 00:25 min für den Weckruf an die Hirnzellen.
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