Berufe
Selbsttherapie fürs Büro
Ärger, sauf ab! Trinken Sie in großen Zügen ein Glas Wasser. So beschäftigen Sie den Teil des vegetativen Nervensystems, der das Trinken, Schlucken und die Regeneration steuert. Der Sympaticus wird geschwächt, Sie entspannen sich.
Dauer: 00:37 min, die auf diese Weise besser genutzt sind, als dem nervenden Herrn... an die Gurgel zu gehen und den Burschen rund zu machen.
Haste mal ’nen Keks? Die Deutsche Angestellten-Krankenkasse hat es in einer Studie herausgefunden: Die kleinen Dinge des Lebens sorgen bei Menschen für Entspannung. 76 Prozent der Deutschen setzen auf
Dauer: 00:37 min, die auf diese Weise besser genutzt sind, als dem nervenden Herrn... an die Gurgel zu gehen und den Burschen rund zu machen.
Haste mal ’nen Keks? Die Deutsche Angestellten-Krankenkasse hat es in einer Studie herausgefunden: Die kleinen Dinge des Lebens sorgen bei Menschen für Entspannung. 76 Prozent der Deutschen setzen auf
|
|
Gespräche mit Kollegen, zwei Drittel trinken Kaffee oder essen einen Happen, jeder Zweite geht mal kurz an die frische Luft.
Dauer: 05:37 min mit den Kollegen geplauscht, schon ist Stress abgebaut. Vielleicht können Sie dabei locker-flockig eine neue Idee ausbrüten.
Schön, dass Du dich meldest! Rufen Sie ab und zu mal Ihre Lieben zu Hause an. Das beruhigt sie und Sie, hebt Ihre Laune, und Sie werden kurz von Ihrer Arbeit abgelenkt. Anschließend können Sie mit neuem Elan an Ihrem Projekt weitertüfteln oder eine Rede mit klarem Kopf noch mal durchlesen. Dauer: 04:43 min für Motivation und Information durchs Telefon. Denn nun wissen Sie auch, dass Ihr Onkel Paul bald an der Prostata operiert wird.
Heute wird gegrillt! Miese Laune? Nix wie ab auf die Sonnenbank! UV-Strahlen fördern die Produktion körpereigener Opiate (Endorphine). Diese Stoffe versetzen Sie für Stunden in bessere Stimmung. Dauer: 10:00 min lang künstliches Sonnenlicht, und die Schlechte-Laune-Wolke zieht rasch weiter.
Dauer: 05:37 min mit den Kollegen geplauscht, schon ist Stress abgebaut. Vielleicht können Sie dabei locker-flockig eine neue Idee ausbrüten.
Schön, dass Du dich meldest! Rufen Sie ab und zu mal Ihre Lieben zu Hause an. Das beruhigt sie und Sie, hebt Ihre Laune, und Sie werden kurz von Ihrer Arbeit abgelenkt. Anschließend können Sie mit neuem Elan an Ihrem Projekt weitertüfteln oder eine Rede mit klarem Kopf noch mal durchlesen. Dauer: 04:43 min für Motivation und Information durchs Telefon. Denn nun wissen Sie auch, dass Ihr Onkel Paul bald an der Prostata operiert wird.
Heute wird gegrillt! Miese Laune? Nix wie ab auf die Sonnenbank! UV-Strahlen fördern die Produktion körpereigener Opiate (Endorphine). Diese Stoffe versetzen Sie für Stunden in bessere Stimmung. Dauer: 10:00 min lang künstliches Sonnenlicht, und die Schlechte-Laune-Wolke zieht rasch weiter.
zurück Start Berufe
