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24 Stunden Diät: ein neuer Diät Trend?

24-stunden-diaetOft sind es nur kleine Fettpolster, die unseren Gesamteindruck stören. Die schnell loszuwerden ist das Ziel der 24 Stunden Diät. Sie beruht auf dem Prinzip einer schnellen und effektiven Fettverbrennung. Tests haben ergeben, dass es mit dieser Form der Diät möglich ist, innerhalb von 24 Stunden bis zu 2 kg an Gewicht zu verlieren. Ihren Erfindern zufolge ist die Diät auch für Menschen geeignet, die von ihrer Genetik her eher zu Kohlehydraten in der Ernährung zurückgreifen. Auch Untrainierte und solche, die mit Sport eher weniger am Hut haben, dürfen auf einen Erfolg hoffen.

Laut dem renommierten Sportwissenschaftler Prof. Dr. Aloys Berg, erreicht die 24 Stunden Diät eine nie da gewesene Fettverbrennung. Dabei soll die Diät sogar einem hohen Muskelverlust entgegen wirken. Dies war leider immer einer der Nebeneffekte, wenn es den Gewichtsverlust ging. Daher soll auch, der sonst übliche Jo-Jo-Effekt hier ausbleiben. Aber wie funktioniert diese 24 Stunden Diät?

Bei der 24 Stunden Diät sollen dem Körper 800 bis 1200 Kalorien zugeführt werden. Man sollte dabei auf keinen Fall hungern. Das hätte zur Folge, dass der Körper das Eiweiß der Muskulatur für die Energiegewinnung nutzt. Der Ernährungsplan ist daher auf 4 Mahlzeiten am Tag angelegt. Diese enthalten reichlich Proteine und kaum Kohlenhydrate. Am Vorabend sollte man ein kurzes, aber intensives Intervalltraining absolvieren um die Kohlenhydratspeicher weitgehend zu leeren. Das soll den Körper dazu bringen, massiv auf seine Fettreserven zuzugreifen.

Da es sich bei der 24 Stunden Diät um eine kurze Diät handelt und auch die Ernährung ausgewogen ist, scheint diese Diät durchaus geeignet, Gewicht zu verlieren. Wenn es, wie so oft nur um ein oder zwei Kilo geht, kann die 24 Stunden Diät helfen, kleine Fettpolster verschwinden zu lassen. Sie ist daher sicher gut geeignet, vor der Badesaison die Figur perfekt zu machen.

Foto: evali / photocase.com

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